利用者の声

復職者に聞く！通所中の過ごし方のコツ

2024/07/23

こんにちは！ニューロリワーク川越センターです。

本日は、川越センターを卒業して復職なさった方にお聞きした、「通所中に取り組んでおいて良かったこと」をご紹介します📝
復職後、安定して勤務を続けられている方は、通所中にどのようなことを意識して訓練なさっていたのでしょうか。ぜひ、ご参照ください！

▶生活習慣を整えること
ブレインフィットネスコアプログラムで、理想的な1日の過ごし方のスケジュールを検討したのが役に立ちました。
自分の作成したスケジュールと現状の生活リズムを照らし合わせることによって、生活習慣の乱れに気づくことができ、コンディションの把握がしやすくなりました。
また、睡眠の質も向上させられました。スムーズに眠りにつくために大切な「就寝する90分前に入浴をする」というポイントをプログラムで学び、今も続けられています。

▶体を動かすこと
運動プログラムで行ったストレッチを、ときどき取り入れるようにしています。やってみると体がすっきりするのを感じられます。
ヨガの内容も覚えておければ、さらに良かったです。

▶自己理解を深めること
FITプログラムやセルフケアプログラムなどを活用して、自己理解を深めたことも有意義でした。
「考えすぎてしまう、周りに気をつかいすぎてしまう」という自分の傾向を把握し、あまり頑張りすぎないように意識して、お仕事に励んでいます。

▶自分の状態を客観的に見つめること
以上のようなプログラムを総合的に活用して、自分の状態を一歩引いた視点で見つめることができるようになったと感じます。
例えば、コミュニケーションをとっているときに相手から自分の考えを否定されてしまうようなことがあっても、落ち込むことなく、「時には否定されることもある」と柔軟にとらえられるようになりました。
たくさんのプログラムを受けて、いろいろな気づきを得られたのが、大きな変化だと思います。

インタビューの内容は以上となります。
川越センターを最大限に活用して卒業していただいたのが伝わってきました✨

「分かる」と「できる」は違います。
プログラムを受けただけで何も行動を起こさずにいるのは、もったいないですよね。
理解した内容を習慣化できるようになるまで繰り返しプログラムに参加したり、自分事としてとらえて日常生活で実践していったりするのが大事なのだと感じました。

素敵なお話を聞かせてくださり、感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました！
以上、今週のスタッフブログでした。