手間をかけずに栄養バランスアップ！

偏った食事に+α🍚

こんにちはニューロリワーク川越センターです。
寒さが一段と厳しくなってきましたね。☃️
寒さと一緒に空気も乾燥してきています。
加湿器やハンドクリーム、のど飴などを駆使して乾燥対策もしていきたいですね🍃

さて、今日はブレインフィットネスプログラムのご紹介をさせていただきます。
先日のプログラムでは、利用者の皆さんに偏った食事にプラスαというテーマで、乱れた食生活に何かをプラスして栄養バランスを整える方法について考えていただきました。🍽️

手間をかけずに栄養素を補う手段として、缶詰やパック詰めのカット野菜、サラダチキンなどをプラスするといった意見が出てきました。🍅🥔

ついおろそかにしがちな食事や栄養バランスですが、偏った栄養バランスは体調悪化に繋がります。
みなさんも自分の食生活を見直し、5大栄養素（糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル）がまんべんなく入った食事を心がけてみてください。🍙🍲

ニューロリワーク川越センターでは、見学や体験を受け付けております。いつでもお問い合わせください。
お待ちしております！