アサーションとは？

こんにちは！ニューロリワーク川越センターです。

長かった夏も終わりに近づき、少しずつ秋らしくなってきましたね。紅葉、果物狩り、ハイキングなど秋ならではのレジャーを楽しみたいですね🍇

さて、今回は川越センターで実施した「アサーション」のプログラムについてお知らせします。

アサーションとは、

「自分も相手も大切にする表現技法」を意味します🍀

自分の意見を押し付けたり、また逆に過度に抑え込まれたりせずに、自分の気持ちを言葉で表現しながらお互いに歩み寄ろうとする、コミュニケーション方法の一つです。プライベートや職場などで、本当は断りたかったけど断りづらくて引き受けてしまった、など言いたいことを我慢して自分の気持ちを抑え込んでしまう方も多いのではないでしょうか。

感情と行動の不一致が起こると大きなストレスとなり、心身の不調につながることがあります。

そのような場面では、アサーションがとても効果的です✨

相手に配慮をしつつ自分の気持ちを伝えることが出来れば、人間関係のトラブルを未然に防ぐことができ、自分らしい働き方を見つけやすくなります。

プログラムでは、他の利用者の方の伝え方も知ることが出来るのでとても参考になります。グループワークやシェアの時間は強制ではないのでもちろんご見学も大歓迎です！

ニューロリワーク川越センターでは、見学や体験を受け付けております。いつでもお問い合わせください。
お待ちしております！

ニューロリワーク 川越センター
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〒350-1122
埼玉県川越市脇田町16-29 川越脇田ビル2階

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