うつ病・適応障害からの復職へ｜吉祥寺センターのリワーク利用者の体験談

休職・離職中で「復職や就職をしたいけど不安…」と感じていませんか？

「復職や就職をしたい気持ちはあるけれど、また体調を崩したらどうしよう…」
「今の自分に仕事ができるのか自信がない…」

うつ病や適応障害などのメンタル不調で休職・離職中の方の多くが、このような不安を感じています。

体調が回復してきても、 「本当に働けるのか」という不安はなかなか消えないものです。

そんなときに利用されているのが、復職支援（リワーク）や就労支援（就労移行支援）です。

ニューロリワーク吉祥寺センターでは、復職支援（リワーク）や就労支援（就労移行支援）を行っており、復職や就職に向けて次のようなサポートを受けることができます。

• 生活リズムを整える
• 再発を防ぐセルフケアを身につける
• 働く準備を少しずつ進める

今回は、ニューロリワーク吉祥寺センターを利用して 実際に復職された方の体験談をご紹介します。

4ヶ月のリワーク利用で復職を実現した卒業生の体験談

今回アンケートにご協力いただいたのは、 ニューロリワーク吉祥寺センターに約4ヶ月通い、復職された方です。

休職中の不安や葛藤を、どのように乗り越えたのでしょうか。

ニューロリワーク吉祥寺センターを選んだ理由

「一人ひとりに担当の支援員が付くと聞き、自分では気づかない視点からのアドバイスがもらえると思いました。実際に体験してみると、スタッフの方々がとても親身に話を聞いてくださり、温かい雰囲気を感じたので利用を決めました。」

休職中は、どうしても一人で悩みを抱えてしまいがちです。
専門スタッフと一緒に進められる環境が、 復職への第一歩につながったと話してくださいました。

リワークで自分を理解できたことが大きな変化に

「体調や気分の波があり、仕事のパフォーマンスを維持することが難しくなっていました。
リワークでは、メンタル不調の原因を理解し、再発を防ぐ方法を身につけたいと思いました。」

通所を始めて最初の1ヶ月は、自分の課題が見えてきて落ち込むこともあったそうです。しかし、その経験が自分を理解するきっかけになりました。

「リワークで学んだことを日々実践していくうちに、体調やメンタルが少しずつ安定していきました。それがセルフケアを続ける大きなモチベーションになりました。」

自分に合ったセルフケアの方法を見つけることで、2ヶ月目以降は前向きな変化を感じられるようになったそうです。

復職に役立ったプログラム

ニューロリワークでは、心と体を整えるための様々なプログラムを行っています。
その中でも、卒業生の方が「特に役立った」と感じたものをご紹介します。

1. 生活習慣の乱れを改善する「ブレインフィットネスプログラム」

運動、食事、睡眠、ストレスケア、知的刺激、人間関係といった、心と体の健康に大切な習慣を学びます。生活習慣を整えることで、体調が安定しやすくなり、働き続ける土台を作ることができます。

2. 物事への柔軟性を高める「FIT（フィット）プログラム」

認知行動療法の考え方をもとに、思考や行動の柔軟性を高めるトレーニングを行います。こうあるべき」という考え方にとらわれすぎず、自分に合った考え方や行動を見つけていくプログラムです。

3. 自己理解を促す「FIND（ファインド）プログラム」

自分の価値観や強みを整理し、将来の働き方を考えていきます。自己理解を深めることで、自分に合った働き方や長く働き続けるための工夫を見つけることができます。

復職を成功させるために大切なこと

卒業生の方が、最後にとても大切なことを教えてくださいました。

「プログラムを受けるだけではなく、学んだことを日常生活で実践することが大切だと感じました。」

リワークは、知識を学ぶだけの場所ではありません。
安心できる環境で練習しながら、自分に合った生活習慣やセルフケアを身につけていく場所です。

この方も4ヶ月の通所を通して、

「これからの人生を自分らしく生きるための土台」

を作ることができたそうです。

吉祥寺センターで新しい一歩を。まずは見学から始めてみませんか？

「卒業生の声」はいかがでしたでしょうか？

今はまだ、復職や就職というゴールが遠く、高い壁のように感じられるかもしれません。
でも、大丈夫です。
一人でその壁を乗り越えようとする必要はありません。

今回ご紹介した卒業生の方も、最初は不安な気持ちを抱えて、吉祥寺センターの扉を叩いてくださいました。4ヶ月後、笑顔で「今後の人生を前向きに、より自分らしく生きていけるようになりました」と話してくれた姿は、私たちスタッフにとっても大きな喜びです。

ニューロリワーク吉祥寺センターでは、以下のようなご相談をいつでも受け付けています。

・リワークプログラムの内容をもっと詳しく知りたい
・復職や就職へ向けた休職中の過ごし方に悩んでいる
・センターの雰囲気が自分に合うか見てみたい

まずは、明るく落ち着いた雰囲気の施設を一度見学してみませんか？
スタッフが温かくお迎えし、あなたの今のお気持ちを丁寧にお伺いします。

無理に勧誘することはありませんので、安心してお越しください。
あなたのペースで、少しずつ「自分らしい未来」への準備を始めていきましょう。

スタッフ一同、あなたにお会いできるのを心よりお待ちしております！

ニューロリワーク 吉祥寺センター
のご紹介

住所

〒180-0005
東京都武蔵野市御殿山1-6-11 K2ビル3F

アクセス

JR総武線、JR中央線、京王井の頭線
吉祥寺駅　徒歩6分

電話番号

0422-26-9503
受付時間：平日9:00～18:00

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