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「まだ復職は早い」と言われないための3つのポイント

2026/02/27 2026/02/26

休職中の方にとって、復職を目指すうえでの会社側の判断や可否が問われる面談は、職場に戻るための大きなハードルですよね。
「早く戻りたい」という気持ちがある一方で、「もし許可が下りなかったらどうしよう…」と不安になる方も多いはず。

実は、会社側や産業医が「まだ復職は難しい」と判断するのには、共通した理由があるんです。

今回は、復職を目指すうえで押さえておきたい3つのポイントをまとめました！

1. 生活リズムは整っていますか？

一番の基本は「規則正しい生活」です。「決まった時間に起きる」「夜はしっかり眠る」といった当たり前のことが、仕事のパフォーマンスに直結するからです。
復職直後は緊張で疲れやすいもの。今のうちに、朝日を浴びる、適度に動くといった習慣をつけて、安定した体調や生活リズムをキープできるようにしておきましょう。

2. 「働くための体力」は戻っていますか？

「家でゆっくり過ごせるようになった」だけでは、まだ不十分かもしれません。
復職の基準は、「不調の波があっても自分で対処できるか」、そして「週5日、業務をこなせる体力・集中力があるか」です。
少しずつ活動量を増やしたり、読書やPC作業で集中する時間を意識的に作ったりして、ビジネスモードの体に仕上げていくことが大切です。