自己理解コミュニケーション

コミュニケーションが苦手でも大丈夫？人付き合いが不安な方へ｜吉祥寺センターの取り組み

2026/03/13 2026/03/11

対人不安やコミュニケーションについて

こんにちは、ニューロリワーク吉祥寺センターです。春が近づき、暖かい日も少しずつ増えてきましたね🌸

一方で、環境の変化が多いこの時期は対人関係やコミュニケーションに不安を感じやすい方も多くいらっしゃいます。

「人と話すと緊張してしまう」「職場でうまく意見が言えない」「相手の反応が気になりすぎて疲れてしまう」
そんなお悩みを抱えながら、ひとりでがんばり続けていませんか？

吉祥寺センターでは、対人不安やコミュニケーションのご不安に寄り添いながら、安心して働き続けるためのサポートを行っています🫧

なぜ対人不安は起きる？

対人不安はこれまでの経験や環境、体調の変化、思考のクセなど、さまざまな要因が重なって生まれるものです。

たとえば…
🍀相手にどう思われるかを過度に気にしてしまう

🍀過去の失敗体験がよみがえり、同じことが起きるのではと不安になる

こうした背景を丁寧に整理しながら、「自分に合った関わり方」を見つけていくことが大切です。

吉祥寺センターでの取り組み

ニューロリワーク吉祥寺センターでは、対人不安やコミュニケーションの悩みに沿ったプログラムを多数ご用意しています✨

1. 認知行動療法をもとにしたFITプログラムで“思考のクセ”を整える

「相手に嫌われるかもしれない」
「迷惑をかけてしまう」
といった自動的に浮かぶ考え方や思考のクセを整理し、より柔軟な捉え方を身につけていきます。

2. グループワークで“安心できる練習の場”をつくる

吉祥寺センターのグループワークは「安心して発言できる」雰囲気が特徴。
スタッフがフロアに常駐しており、「人前で話すのが苦手」という方でも安心して参加できます。

3. 職場適応プロジェクトで「できる感覚」を積み重ねていく

吉祥寺センター独自の取り組みとして、事務作業や清掃、ポスター作成等を行う「アシストチーム」、または広報誌の発行をメインに行う「クリエイティブチーム」の活動を行っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実際の職場を想定し上司役のスタッフから依頼を受け、報連相の実践やチームでの役割分担を行うことで「できる感覚」を養い、仕事の感覚を取り戻していくことが出来ます。

一人で抱え込まず、気軽にご相談ください

不安や心配ごとは、誰かに話してみるだけで心がふっと軽くなることがあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私たちスタッフは、皆さんが自分らしいペースで無理なく進んでいけるよう、日々のコミュニケーションを何よりも大切にしています🌸

まずはセンターの温かい雰囲気を見に来てみませんか？

見学や体験の申し込み、ご相談などいつでもお問い合わせをお待ちしております🌿
どうぞお気軽にご連絡ください！