ブレインフィットネス　活動編

ブレインフィットネス🍉活動編🎐🌻

皆様こんにちは！ニューロリワーク久喜センターです。
8月も後半に入ろうとしていますが、とにかく毎日暑く昨日は台風情報に振り回される1日でした。

月に一度ブレインフィットネスコアプログラムを行っていますが、活動編として8月前半は運動が脳に及ぼす良い影響について、利用者さんと一緒にスタッフも知識を広げ学びました。利用者さんとお話ししていると相談を受ける事が多いのですが、中でも「ぐるぐる思考でずっと嫌な出来事を考え続けて苦しい。」や「ふとした時にも頭から離れず悩みを何度も考えてしまう。」というお話しをよく聞いています。その正体は「反芻思考」といい、人はそもそも悩みがあるとその思考に陥る自然なメカニズムがあり、解消する方法としてダンスや振り付けの様に動きを覚えたり再現する運動に取り組むと、グルグル思考が一旦止まります。クーラーの効いた室内で行う事も出来る為、同じ悩みがある方は試してみて頂けると幸いです！

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オンライン見学も可能です。
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