スタッフ日記

🥶寒くなりました🥶

2025/10/11

急に寒くなってまいりました。

こんにちは！ニューロリワーク　久喜センターです。

10月に入って10日ほど経ちました。
台風の影響もあるせいか急に寒くなってきて、
衣服の調節が難しい時期になってきましたね。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
筆者は朝からこんなに寒くなるとは思っておらず、
急いで薄手の長袖を引っ張り出して出勤しました💦

本日通所された利用者さんたちも、急な寒さに戸惑われていました。
急激に冷えると、体調を崩しやすくなってしまいますよね。
これから冬に向けて、さらに気温が下がっていくことと思いますので、
オススメの寒さ対策をご紹介します。

まずは首・手首・足首の「三つの首」を温めること。
マフラーや手袋、厚手の靴下を使うだけで、体全体がぽかぽかしてきます。
重ね着も効果的で、薄手のインナーを何枚か重ねると、空気の層ができて保温力がアップします。
室内では、暖房だけでなく加湿も忘れずに。
乾燥すると体感温度が下がるので、濡れタオルを部屋に干すだけでも違います。
温かい飲み物をこまめにとるのもおすすめ。
しょうがやはちみつを加えると、体の内側からじんわり温まりますよ。
夜は湯船につかって、しっかり体をほぐしましょう。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かると、心も体もリラックスできます。
寒さが厳しくなると、体調も崩しやすくなります。
どうぞ無理せず、あたたかくしてお過ごしくださいね。
皆さんが健やかに冬を迎えられますように。

ニューロリワーク久喜センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！