「自分に合った」習慣で、体調を整える🌱

こんにちは！
ニューロリワーク西船橋センターです🎃

本日のプログラムは「ブレインフィットネス第1回～生活のリズムを整える～」でした💁‍♀️

全4回のブレインフィットネスプログラムですが、今日の内容は「生活リズムと睡眠」☀️
就職／復職に向けて、安定した生活リズムを構築すること、そのために質の良い睡眠は欠かせません。

プログラムの中では、脳科学的によいとされる生活習慣、睡眠習慣の構築の仕方をお伝えします。
それだけではなく、「自分に合った生活習慣を構築すること」がプログラムの目的です💡

日々の生活習慣を振り返り、課題を確認し、目標を設定。次回のプログラムで振り返り…
徐々に生活習慣を最適化していき、体調を整え、就職／復職への準備を整えていきましょう🌷

ニューロリワーク西船橋センターでは、見学、体験実習をいつでも受け付けています。
まずはご相談のみも可能です！お気軽にお問い合わせください✨

ニューロリワーク 西船橋センター
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住所

〒273-0032
千葉県船橋市葛飾町2-405-3 西船橋キーストーンビル3階

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JR武蔵野線、JR総武線、JR京葉線、東京メトロ東西線、東葉高速鉄道
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047-498-9139
受付時間：平日9:00～18:00

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