運動プログラム

ヨガで季節の不調対策!!

2025/12/09

こんにちは!!
ニューロリワーク西船橋センターです☀️

ここ最近は一段と寒くなってきましたね🧣🧥
皆さんは朝布団から出るのがつらくなってきたり、なんとなく活動する気になれない日が出てきていませんか？

実は冬の寒さが筋肉が凝り固まりしやくし、血流が悪くなるだけでなくメンタルにも大きな影響を与えると言われています。

そこで‼️　西船橋センターでは「季節の不調対策ヨガ(冬編)」というプログラムを実施しました🧘

インストラクターに教わりながらヨガ体験

呼吸を意識しながら寒さで縮こまった様々な筋肉をじっくりと伸ばすと同時に体幹のトレーニングにもなり、終わった後は体が温まっているのを実感できました😆

布団の中で出来るヨガもあり、朝起きるのがつらい時におススメのヨガをご紹介いただきました😁

寒い時期でも活動する時間を取り入れて、

ニューロリワーク西船橋センターは、
皆様の「生活リズムを整えたい」「就職/復職を目指したい」の実現にご協力します‼️
見学、体験実習をいつでも受け付けています。
ご相談のみも可能ですので、まずはお気軽にお問い合わせください😊

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