マインドフルネス瞑想を測定🔍

2024/01/23

当センターの支援グッズの紹介です！。

こんにちは！ニューロリワーク大宮センターです😸

当センターでは朝礼と昼礼の後に３分間のマインドフルネス瞑想を行っています。
マインドフルネス瞑想とは、その場に流れる音や身体の感覚など今この瞬間の一つの物事だけに意識を向けることで、普段は色々な物事に絶えず注意を切り替えながら考えたりしている脳を休ませる方法とされています🍵

ただ、マインドフルネス瞑想を行っていても自分がどのくらい脳を休めさせることができているかは実感が中々できないものです…。
そこで、当センターでは頭に小さな器具を取り付けることでマインドフルネス瞑想がどのように行われるか測定ことができる脳波計を準備しております！

こちらの脳波計はタブレットなどのアプリと連携することで今自分がリラックス状態にあるのか、一度注意が逸れてしまってもまた注意を向き直せているかなどを測定、把握することができます！
また、タブレットからはリラックスできる音楽が流れたり、リラックス状態でいられた場合には鳥のさえずりが聞こえたりもする優れものです🕊️

こちらは支援グッズとしてタブレットと共に個別訓練の時間などにお貸しすることが可能となっております。
また、マインドフルネス瞑想につきましてはブレインフィットネスプログラムなどで説明・実践もしていますよ😌
ご興味がお有りでしたら、是非、当センターにお問い合わせいただき、実際にご体験ください！

スタッフ一同、お待ちしております。