プログラム

気候の変化に合わせたセルフケアを考えました！

2022/06/02

こんにちは！ニューロリワーク大宮センターです😊

６月に入りましたね🐸
６月といえば梅雨、そしてその後にはじめじめした暑い夏がやってきます💦日が長いこの時期ならではの楽しみもありますが、体調管理について気が抜けない季節でもありますね！

そんな季節を前に、気象病の対策をしよう！というプログラムを行いました☔🌞⛅
気象病とは、気候の変化により心身に不調が現れること(医学的診断ではありません)。
何となく調子が出ない…たまに頭痛やだるさが出たり調子が悪い時がある…こういった事の中には気候の変化との影響があるかもしれません💡どんな時に不調が起きやすいのかを知っておくと予測を立てて、無理のない過ごし方や、自分に合う対策が行いやすくなります🤗

自身の苦手な気候を知り、タイミングよく自分に合う対策をすることで、1年中比較的安定した状態での勤務や生活が可能になります✨
更に、ニューロリワークで行っているブレインフィットネスの実践により、睡眠や栄養、運動といった日常生活を整えることが、自律神経の総合力を高め、気候の変化に強い土台をつくる事にもつながります🍀あらためて、ブレインフィットネス重要ですね😌

気象病プログラムスライド