【焦らなくて大丈夫】ニューロリワークで進める「もう倒れない」復職準備
こんにちは!ニューロリワーク大宮南センターです。
休職中や仕事を離れているとき、
「早く復職しなきゃ」「周りに置いていかれる……」と、
心がソワソワして焦ってしまうことはありませんか?
「また働きたい」という気持ちは、とても素敵で大切なエネルギーです。
しかし、焦ったまま気持ちだけで復職すると、以前と同じ環境に戻ったとき、
同じ原因で再び体調を崩してしまうことがあります。
今回は、私たちが大切にしている
「焦らない復職準備」について、わかりやすくお話しします。
なぜ「焦らない」ことが一番大事なの?
復職の本当のゴールは、「会社に戻ること」ではなく、
「無理なく笑顔で働き続けられること」です。
焦って復職を急ぐと、次のようなことが起こりやすくなります。
- 体力が十分に戻らず、復職後すぐに疲れ切ってしまう
- 休職の原因になったストレスへの対策ができていない
- 「また倒れたらどうしよう」と不安を抱えたまま働くことになる
せっかく復職できても、無理が重なって再び休職することになれば、
ご本人にとって大きな負担になります。
だからこそ、焦らずに「働き続けるための土台」を作り直す時間が必要なのです。
ニューロリワーク大宮南センターで行う「焦らない準備」3つのステップ
ニューロリワーク大宮南センターでは、スタッフと一緒に小さなステップを重ねながら、
一人ひとりの体調や状況に合わせて復職準備を進めます。
1.まずは「決まった時間に起きて、出かける」ことから
いきなり「1日8時間、しっかり働く」ことを目指す必要はありません。
まずは「朝、決まった時間に起きる」「週に数回、事業所へ通ってみる」といった、
小さなことから始めます。
無理のない範囲で生活リズムと通所の回数を整え、
少しずつ心と体を仕事のペースに慣らしていきます。
2.自分の「取扱説明書(トリセツ)」をつくる
「どのようなときに疲れやすいか」「どのような言葉や状況にストレスを感じるか」など、
自分の心と体の特徴を整理します。
「今、少し疲れてきたな」と自分で気づき、早めに休んだり相談したりできることは、
体調の再悪化を防ぐ大切な力です。
3.会社にお願いしたい「配慮」をまとめる
一人ですべてを完璧にこなそうとしなくても大丈夫です。
たとえば「最初は短時間勤務から始めたい」「静かな席で作業したい」など、
長く働くために会社へ相談したいことをスタッフと一緒に整理します。
配慮を求めることは、弱さではありません。
安全運転を続けるために、必要な条件を確認する作業です。
焦ってしまったら「車のピットイン」だと思ってみよう
周りの人と比べて焦ってしまうときは、
「今は車でいう車検やピットインの時間」だと考えてみてください。走れない時間を責めるのではなく、エンジンを点検し、オイルを交換して、
これから安全に長く走るための準備をしている時間です。
休んでいる時間は、立ち止まっているだけの時間ではありません。
自分の状態を知り、働き方を見直し、再び走り出すための大切な準備期間です。
あなたのペースで、ゆっくり進もう
復職への道のりで、大きなジャンプをする必要はありません。
小さくても確実な一歩を重ねることが、長く働き続けるための一番の近道です。
「一人だと、どうしても焦ってしまう」
「何から始めればよいのかわからない」
そのように感じている方は、ぜひ一度、ニューロリワーク大宮南センターへお話しに来てください。
あなたのペースに寄り添いながら、一緒に復職準備を進めていきます。
復職準備について、まずは相談してみませんか?
見学や相談をご希望の方は、ニューロリワーク大宮南センターまでお気軽にお問い合わせください。
焦らなくて大丈夫です。今の状態から、一緒に始めましょう。
ニューロリワーク 大宮南センター
のご紹介
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- 〒330-0843
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