札幌センター

8月のプログラム

• おすすめプログラム1

  

  8/17（月）10：00〜12：00
  セルフケア実践
  ～ストレッチポールを使ってみよう！～

  「長引く肩こりや腰痛がある」「最近なんだか身体が重い」と感じていませんか？
  ニューロリワーク札幌センターでは、現在のお悩みに合わせたセルフケアを学べるプログラム「ストレッチポールを使ってみよう！」を開催します。
  ストレッチポールを使って自分の身体とじっくり向き合うことで、日々のセルフケア習慣を身に付けるプログラムです。
  現在特に症状がない方も、自分の身体の「今」を知るきっかけになります。

  ＜プログラム内容＞
  ・お悩み・症状に合わせた個別のボディケア
  ・自主トレや自宅でも実践できるストレッチポールの活用法
  ・少人数開催だからこそできる丁寧なマンツーマン指導

  「なんとなく不調」をそのままにせず、自分で身体を整えるケアを始めてみませんか？まずは少人数のアットホームな環境で、お気軽にご参加ください！

• おすすめプログラム2

  

  8/27（木）10：00〜12：00
  デジタル依存、AI依存の脱却

  「スマホやAIに頼りきりかも…」と気になりつつも、なかなかやめられずにいませんか？「ついつい夜遅くまでスマホを見てしまう」「AIの言ったことをそのまま受け止めてしまう」という方へ向けて、デジタル依存・AI依存を脱却するための実践プログラムを開催します！
  スマホやAIを「完全に断つ」のではなく、特性をしっかり理解した上で、自分に合った使い方や時間管理のコツを身に付けるプログラムです。

  ＜プログラム内容＞
  ・デジタルデトックスする時間帯を決め、デジタル依存・AI依存を脱却するための準備をする
  ・AIの特性を理解し、AIの言うことを鵜吞みにせず、自分で物事の取捨選択をしようと思える状態をつくる

  そもそも「AIとうまく付き合うには？」「どう活用するのが正解？」と興味がある方にもおすすめです。まずは自分に合ったツールとの付き合い方から、一緒に見直してみませんか？