寒いのが苦手だけど…メリットがあったら⁉️

こんにちは♪
ニューロリワーク大宮南センターの岡部です。

『春一番🌸が発表される所があるかも!?』という寒いのが苦手な方には嬉しい予報がありましたね✨

私自身、寒いのが苦手で、できるだけ布団にこもっていたいタイプです😓

でも、寒い環境には意外なメリットがあると知って、少し前向きな気持ちになりました👌

寒いと「アディポネクチン」というホルモンが増えるそうです。

このホルモンには、脂肪を燃やしたり、血糖値を整えたり、体の炎症を抑えたりする働きがあり、「長生きホルモン」とも呼ばれています。

とはいえ、無理に寒さを我慢するのはツラいので、私は日差し☀️のある時間に軽くウォーキング🚶をするようにしています。寒いのは苦手ですが、少しでもポジティブに考えられたらいいですよね😊

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