セルフケア

4月が始まりましたね🌸

2025/04/05

みなさん、こんにちは！
ニューロリワーク大塚センターです😊

4月が始まりましたね。環境の変化が多い月かと思います🌸

環境の変化によって、憂うつになったり、不眠になったり、メンタル的にも影響が出る季節ではないでしょうか？さらに花粉もあると大変ですよね、、、。

皆さんは、ストレスを感じた時にそのことに気づいていますか？
ストレスケアの一歩はまず、ストレスに気づくことからだと思います🌼

今気になっていること、やりたいことを一度書いたり、入力することで整理されたり、
自分の心情の変化にも気づきやすくなると思いますよ！📝

気づくことで、きっと解決策も浮かびやすくなると思います！

私は、なんだか心がざわざわするなぁ、、、ストレスがかかっているな、、と思ったら、
今気になること、やりたいことを紙に書きだして、整理をして、今や自分に意識を向けるようにしています！

周りの変化があっても、自分の軸を保てているような気がして、気持ちが安定します💗

セルフケアや自己理解は就労する上で大事なことですよね👌

ニューロリワークでは、セルフケアや自己理解のプログラムが充実しています！
気になる方は、ぜひお問い合わせください。

お待ちしております☺

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