5月おすすめプログラム🎏

💪体力を把握していきましょう💪

こんにちは！ニューロリワーク大塚センター支援員のHです☺️✋
ついに春本番ですね🌸私は花粉症の症状に悩みつつも暖かさを満喫しております✨

今日は大塚センターの5月おすすめプログラムをご紹介します💗✨
暖かくなってきて外にも出やすくなってきましたし、夏に備えて運動を開始してみませんか？
そのきっかけとして是非活用していただきたいプログラムがございます🥰

〖自分の体力を知ろう＆基礎体力アップ〗※5/5(月)開催のプログラムです

このプログラムでは、持久力や柔軟性、筋力などを測定していきます✨
大人になると体力を把握機会は中々ないと思いますので、改めて把握していただくチャンスです💪

このプログラムに参加していただくことで・・・
🔶ご自身にとって必要な運動内容が分かる
🔶数値として結果がでるので、日頃の運動習慣のモチベーションに繋がる

などのメリットがありますよ💗
とはいっても、「運動内容なんて分からないよ・・」なんて方もいらっしゃるかもしれませんね💦

大塚センターでは、月に2回スポーツインストラクターによる運動プログラムも実施していますので、
体力測定の結果を踏まえてそこでお聞きしていただくことも可能です🥰✨
(今月は5月13日、5月27日がスポーツインストラクターによるプログラムの予定です)

是非、プログラムを活用しながら心身の健康のため、運動習慣を身に着けていきましょう✨

ニューロリワーク大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！