夏を乗り切るための運動習慣💪

2025/05/17

こんにちは！ニューロリワーク大塚センター支援員のHです(*^-^*)
まだ5月ですが、徐々に暑い日が増えてきましたね💦

皆さんは夏はお好きですか？
私は嫌いです😢
室内と外の気温差が激しいですし、ただ生活しているだけでも暑さでかなり疲れてしまう・・
同じような方もいらっしゃるのではないでしょうか？

ただ、日本には四季があります・・夏を避けることは出来ないのですι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
しかし、夏本番に向けて準備をしておくことはできます✨

それが、「汗をかく習慣」を身に着けておくことなんです🥰
運動習慣を身に着けておくことで暑さに慣れておくことができ、熱中症予防になります😊👍
「暑熱順化」なんていったりもしますよ✨

暑熱順化は個人差がありますが、週週間かかるそうです😲
暑さが本格化する前に是非、汗をかく習慣を身に着けて暑い夏を乗り切りましょう！

大塚センターでは週に1回必ず運動プログラムを実施しています💗
是非、運動習慣のきっかけとしてご活用ください💪

ニューロリワーク大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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