気温差にご用心🌤️
寒暖差の影響、ご存じですか？
みなさん、こんにちは🙌
ニューロリワーク大塚センター、支援員 I です。
ここ数年、寒暖差が激しくなっている気がしませんか？💦
日中と夜の気温差も大きいですし、
昨日は寒かったのに今日は暑い！なんて日も多い気がしています…😵
寒暖差が大きいと、体にも心にも良くない影響があるのをご存じでしょうか。
私たちの体の体温調節は自律神経が担っています。
寒暖差が大きいと自律神経は働きっぱなし🏃➡️🏃♂️➡️ 段々と乱れていってしまいます。
🌀寝付きづらい、眠りが浅くなる
🌀だるさや疲労感を感じやすくなる
🌀落ち込みやイライラなど、気分が安定しない
こういった不調に思い当たる方がいたら、寒暖差の影響かもしれません。
自分の不調の要因をつかめると、ぐっと体調管理がしやすくなります😊
🍀対処策、予防策を考えやすくなる
🍀調子が悪くなるかも、という予測ができる
通所を通して、一緒に体調管理のポイントをつかんでいきましょう！
ニューロリワーク 大塚センター
のご紹介
- 住所
- 〒170-0004
東京都豊島区北大塚2-27-3 富士建LKビル3階 - アクセス
- JR山手線 大塚駅徒歩2分
都電荒川線 大塚駅前駅徒歩2分 - 電話番号
- 03-5980-9023
受付時間：平日9:00～18:00
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