プログラム

「アサーション」ってなに？

2025/06/28

こんにちは！
ニューロリワーク大塚センターです！☺

皆さんは、日々の仕事や人との関わりのなかで、
「本当はこう思っているのに言えなかった…」と感じたことはありませんか？
そんなときに役立つのが、アサーションというコミュニケーションの考え方です。

🌼 アサーションとは？
アサーションとは、
「自分の気持ちや考えを、相手を尊重しながら率直に伝える」コミュニケーション方法のことです。

📝たとえばこんな場面
仕事で急な業務依頼をされた時
→「今は難しいですが、〇〇ならできます」

相手を責めたり、我慢したりするのではなく、自分の気持ちを落ち着いて伝えていますよね👌

ポイントは、
・自分の気持ち・意見を大切にする
・事実と感情を整理して伝える
・Iメッセージで伝える（私を主語にする）です。

アサーションは、練習すれば少しずつ身についていく力です🙆‍♂️
状況によっては難しいこともあると思います。
でも、自分の気持ちを丁寧に伝えることができるようになると、気持ちがずいぶんと楽になりますよ。

皆さんのペースで、少しずつ取り入れてみてくださいね😊

ニューロリワーク大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。お待ちしております！🐸

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