運動プログラムおすすめ

12月おすすめプログラム🎄

2025/11/29

こんにちは！ニューロリワーク大塚センター支援員のHです(^▽^)/
寒さが本格的になってきましたね⛄
12月も大塚センターは様々なプログラムを準備しております✨
今日はその中でもおススメプログラムをご紹介しますね💗

12/16(火)10：00～12：00
【デュアルタスクトレーニング】

皆さんはデュアルタスクトレーニングという言葉を聞いたことがありますか？
普段中々聞くことがないかもしれませんね💦

ざっくりいうと、知的活動と運動を同時に行なうトレーニングのことです！
実は普段意識していないけどデュアルタスクトレーニングになっていることもあるますよ✨
例えば・・
🔶野菜を切りながらレシピを頭の中で考える
🔶散歩しながら人と会話する

こうしたことも知的活動と運動を同時に行なっているデュアルタスクトなんです😲

デュアルタスクトレーニングを日々行なっていくと、脳の萎縮を抑制し、記憶力の改善があるという研究結果があるんです🥰
このプログラムでは様々なデュアルタスクトレーニングの方法を一緒に実践しながらご紹介していきます💪
是非お気軽にご参加していただければと思います✨

ニューロリワーク大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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