ストレッチで心も身体も健やかに

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

ストレッチで心も身体も健やかに

こんにちは！
ニューロワークス大塚センターです！😺✨

本日の運動プログラムは
「ボディケアストレッチ」を行いました❣️

皆さん、大人になってから「ストレッチ🧘‍♂️」していますか？
子どもの頃は、ストレッチといえば「身体を柔らかくする」目的で行うことが
多かったかもしれませんね🥰

プログラムの中ではそんなストレッチのメリットや、効率的に行うポイントについてお話し、自分に合ったストレッチを日常に取り入れることでの疲労回復を促していきました。たとえば今後、安定して長く働くために・・・

🌺事務系など、デスクワークの仕事を探されている方は・・・
→　首こり、肩こりに注意😼
座り姿勢が多くなるので、ちょこっとの隙間時間でできる、首や肩のストレッチを沢山覚えていく

🌺接客や販売など、立ち姿勢が多いお仕事を目指している方は・・・
→　脚のむくみ対策や疲労対策を立てておこう😼
寝る前にお布団で行えるような、下半身中心のストレッチメニューを組んでみる

など、就職・復職後の生活の中にストレッチを取り入れる準備が今から出来るんです。普段からご自身の力で、日常の疲れを少しずつ癒していけたら素敵ですね😺✨

その他にも、
「慢性腰痛があって、医師にも運動をすすめられているんだけど、何をしたら良いか分からない」
「緊張感が強くて、背中がいつも疲れてる・・・💦」

そんなお悩みもインストラクターが所属していることで、個別でお聞きすることが出来ますよ😺✨

大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください🌸
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

〒170-0004 東京都豊島区北大塚2-27-3 　富士建LKビル3階
Tel：03-5980-9023