習慣化はハードルを低く

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

習慣化はハードルを低く💛

こんにちは！
ニューロワークス大塚センターです！😺✨

皆さんには「習慣化したいこと」はありますか？🌺
🌟３食バランスよく食べたい！
🌟ジョギングを毎朝したい！
🌟就寝前のスマホをやめたい！
などなど・・・健康のために取り組みたいことは多いですよね。けれど、いざやってみると継続するのがとっても難しい💦そんな風に感じた方も多いかもしれません。

そんな時は、習慣化したいことのハードルを下げるのがおすすめです🥰✨

たとえば毎朝のジョギング、準備をしたり時間を作るのがおっくうだったら・・・
🌟通勤の時だけ、最寄り駅まで小走りで走ってみる

就寝前のスマホがやめられなかったら・・・
🌟「夜になったらポップアップ通知を切る」設定を行い、SNSを見るタイミングを減らす

など、高すぎる目標に頑張るのではなく、その手前のステップを設定してみるのもおすすめです。
小さな取り組みの継続が、半年後の生活習慣をぐっと良いものにしているかもしれませんよ😸✨

気になった方はぜひ見学にお越しください！🙇‍♂️🌼
スタッフ一同お待ちしています！👏

大塚センターでは、見学や体験を随時受け付けております！

是非、お気軽にお問い合わせくださいませ 🙋💞

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Tel：03-5980-9023