雨の日は体調が優れない・・・そんな時には！

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雨の日は体調が優れない・・・そんな時には！

こんにちは！大塚センタースタッフです🥰

最近雨が多く、体調が優れない・・・と感じる方もおられるのではないでしょうか？

実は天候の変化で頭痛やめまいなどの不調を感じられる方は意外にも多く
「気象病」「天気痛」などと呼ぶこともあるんです🛫🛫

そこで今回は、気候の変化による不調を和らげるアイディアを幾つかご紹介しようと思います💗

🌟適度な運動
運動によって血行が良くなり、体温が上がることで体が温まります。
また、運動はストレス解消にもなるので、リラックス効果も期待できます🙆💗

🌟シャワーや入浴で身体を温める
雨に濡れる日が続くと、思った以上に身体が冷えているかもしれません💦
血行を促進し、疲労回復を促しましょう。また、香りのいい石鹸や入浴剤を使うことで気持ちをスッキリさせることもおすすめです🫶

🌟アプリ等で気圧の変化を予測し、対策を取る
気圧が「上がる時」が苦手なのか、「下がる時」が苦手なのか、ご自身で傾向を把握しておくことで、その日は無理に予定を詰め込まない、お薬を忘れないようにする等、事前の対策が取りやすくなります🫶🫶

また、自律神経を整えるための規則正しい生活リズムをとることや、
耳の中の内耳は気圧の影響を受けやすいため、耳のマッサージなどもおすすめです🫶🫶🫶

天気の変化にはどうしても身体が反応してしまいますが、緩和するアイディアを幾つか用意し、
少しでも快適に過ごせると良いですね😺💖
どうしてもおつらい時は、無理をせず休息されてくださいね✨

大塚センターでは、見学や体験を随時受け付けております！

是非、お気軽にお問い合わせくださいませ 🙋💞

大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、
いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！🙆💗

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