スタッフ日記

季節の変わり目に気をつけたいこと

2025/09/12

9月に入り、朝晩の空気に少しずつ秋の気配を感じられるようになってきましたね。
日中も過ごしやすくなり、ホッとひと息つける季節になってきたように思います。

一方で、季節の変わり目は体調を崩しやすいタイミングでもあります。気温差や湿度の変化で自律神経が乱れやすく、眠気やだるさを感じる方もいらっしゃるかもしれません。

体調管理のためには、
・睡眠のリズムを整える
・栄養バランスの取れた食事を心がける
・軽い運動やストレッチで体を動かす
といった日々の小さな習慣がとても大切です。

秋は実りの季節。美味しいものもたくさん出てきますし、散歩や読書などの趣味も楽しみやすい時期です。心身の調子を整えながら、この季節ならではの過ごし方を見つけてみてくださいね。ニューロリワーク三軒茶屋センターでは、見学や体験を受け付けております。いつでもお問い合わせください。
お待ちしております！

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