リワーク後の習慣化

リワーク後の習慣化

ニューロリワークではブレインフィットネスに基づいて
健康的な生活習慣を身に着けることを大切にしています。
ここに通うようになって体内時計が整うともにホルモンバランスや自律神経が整い
代謝が上がり、苦手だった運動が習慣になったり、睡眠を邪魔していたスマホ中毒も
改善したり、できることが増えて自信になる、と感じた多くの卒業生を見てきました。
それでも残念なことにここで得た習慣がいつのまにかやめてしまっていたという声もその後のお話の中で少なくありません。
そこで今日は今後起こりうる卒業後の状況変化に応じてどうしたら習慣化を継続できるかを皆さんで話し合いました。例えば、
・通所しているときは自由時間が約７時間、復職後は３～４時間に今の家事や趣味や健康習慣をどう組み込む？
・会社から帰宅したら20時過ぎ、22時に寝るための入浴の工夫は？
皆さんもぜひ変化に対応できる計画を立てて長期的な健康習慣を目指しましょう。

ニューロリワーク三軒茶屋センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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