音楽の効果を知っていますか？

音楽療法を体験してみました

いよいよ11月🍁
今年も残り2か月になりましたね。

寒くなってくると途端に食欲が増してたくさん食べてしまいがちになるのは私だけでしょうか？

さて今回は、先週行った「音楽療法を体験してみよう～聴く～」のプログラムの振り返りをしていきたいと思います。
私は音楽療法を学んでいたことがあるのですが、資格は持っていないので概要を中心に行わせていただきました。

ほとんどの人の日常に溶け込んでいる「音楽」の効果をみなさんはご存知でしょうか？
音楽には、不安・ストレスを軽減したり、リラックスしたり、コミュニケーションや自己表現の向上、自発性を促したりする効果があると言われています🎶
また、脳科学的な視点からみると様々な幸せホルモンを分泌することもわかっています。

そこで、音楽療法で特に効果があると知られているモーツァルトの「二台のピアノのためのソナタ」をみんなで聴いてみました。
感想は「安心感があった」「のだめカンタービレを思い出した」「ピアノの指の動きを想像してせわしなくなった」などなど様々。「合わない」とい方もいらっしゃいました。

音楽の効果は「好きな音楽を聴くことで効果が強化される」ともいわれています😊
ただ、効果があると言われていても、「その時の自分」にとって合わないと感じた際は聴いていても効果は得られません。
また、お気に入りの曲しか聴けない状態だと引き籠りにつながってしまったり、躁状態の時にさらに賑やかな曲を聴くと症状が増悪してしまうリスクもあります。

音楽療法において、音楽選びはとても大事なポイントですね🤔

ニューロリワーク三軒茶屋センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！