運動はメンタルに良い？

みなさまこんにちは！
現在、健康日数の記録更新中のスタッフです！

さて、表題にもあります「運動はメンタル良いのか？」について、実体験を元に話したいと思います！

結論から言うと「運動すればメンタルが回復する」は半分違って半分合っていると思います。
それはなぜか・・・？
自分に合っている運動が出来ているか？だと私は思っております！
私は元々運動と共に生きてきたくらい運動が好きです😁
ですが、自分でも認めるくらいメンタルが豆腐のように繊細です・・・
運動しているのに何で！？ここ最近までずっと考えてきました。
つい2か月前くらいから「サーフィン」を本格的に始めることになり、とてもハマっているのですが、これまで野球や筋トレでは経験できなかった心の解放感を感じました。(言葉に表すのが難しいです😅)
当然仕事をしていると、落ち込むことも沢山あります。ですが今までと違いサーフィンが上達するにつれて「心の回復力」がついたと感じています。
そこで思ったのは、運動をすれば良いではなく、「自分が心から楽しめる運動に出会えるか？」だと考えました。
みなさまも、もし私と同じように「運動しても・・・」と思っていたら新しい挑戦をしてみるのもオススメです✨

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