運動プログラムプログラム

原宿系アイドルダンスで心身エネルギッシュ！

2025/08/22

本日は運動プログラムにて「人気原宿系アイドルダンス」を実施しました。

まずは、ダンスの基本であるアイソレーションからスタート。
背骨を中心にしなやかに動かすことで、身体の柔軟性を高め、姿勢を整える効果も期待できます。その後は音楽に合わせてリズム感を養うリズムダンストレーニングを行いました。少しずつテンポに乗れるようになると、自然と笑顔が広がります。

メインでは、子どもたちの間で人気の原宿系アイドルのダンスに挑戦！誰もが真似できる振り付けで、会場全体が一体感に包まれました。色鮮やかでキュートなパフォーマンスを踊ることで、参加者の表情も一段と明るくなりました。

ダンスは、脳の認知機能を高め、ストレス軽減や気分の改善にもつながることが研究で報告されています。リズムに乗って体を動かすことで、心と体の両方に良い影響をもたらしてくれるのです。

ニューロリワーク三軒茶屋センターでは、見学や体験を受け付けております。いつでもお問い合わせください。
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