プログラム

太極拳２４式

2025/09/22

心と体を結ぶ、穏やかな時間。太極拳プログラムでリフレッシュ！
本日三軒茶屋センターの運動プログラムでは、「太極拳24式」に挑戦しました。

窓から差し込む柔らかな光の中、ゆったりとした音楽とともにプログラムはスタート。
初めて体験する方がほとんどで、最初は少し緊張した面持ちでしたが、講師の丁寧な指導に導かれ、一つひとつの動きに集中していきます。

「雲手（うんしゅ）」「野馬分鬃（いぇまーふぇんぞん）」といった独特の名称の技を、スタッフの動きに合わせながらゆっくりと真似ていきます。流れるようにしなやかな動きは、見た目以上に体幹を使い、じんわりと汗がにじみます。深い呼吸を意識することで、凝り固まった心と体がゆっくりとほぐれていくのを感じました。

参加された方からは、
「静かな空間で自分の体と向き合う、良い時間になった」
「終わった後、頭がスッキリして爽快な気分」
「難しい動きもあったけど、集中できて楽しかった」
といった感想が聞かれました。

日々の喧騒から離れ、ただ自分の呼吸と体の動きに意識を向ける時間は、心身のバランスを整え、新たな活力を与えてくれます。

当センターでは、このように穏やかながらも心と体に新しい刺激を与えるプログラムを通じて、皆様のリフレッシュと自己理解をサポートしています。

ニューロリワーク三軒茶屋センターでは、見学や体験を随時受け付けております。
ご興味のある方は、いつでもお気軽にお問い合わせください。
お待ちしております！

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