運動していますか！？

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！
ニューロワークス新松戸センター支援員Uです！

突然ですが皆さんは普段運動はしていますか？
わたしはランニングが趣味なので、週に3～5回ほど走っています🏃🏃

ランニングは足腰への負担が大きいので、なかなかランニングからスタートするのは正直大変かと思います💦😅

そこで、わたしがおススメしたいのは「ウォーキング」です👕ウォーキングは足腰への負担が少なく、道具もほとんど必要ないため、手軽に取り入れられる運動です♬

万歩計で普段どれだけ歩いているのかを見てみるのもいいですし、今はウォーキングのアプリもいくつもあります。数値を気にするようになると運動継続がしやすくなるので、ぜひ試してみてください😏

6/29（水）の運動プログラムではウォーキングが開催されます✨✨
ちょっとでもこれを読んで面白そうだな、と思った方はご参加お待ちいたしております👍

新松戸センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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