メタボって？！

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！
ニューロワークス新松戸センターです👽✨
本日は「メタボ」について話そうと思います😏

メタボとは正式名称メタボリックシンドロームといい、日本語だと「代謝症候群」と言います！
単に内臓脂肪が多く蓄積した状態のことではなく、それに加えて、高血圧、高血糖、脂質代謝異常が組み合わさった状態のことを指します🍔

メタボがなぜ問題になるかというと、それが原因となって、後に様々な病気を引き起こすからです⚡動脈硬化に始まり、それが脳血管障害や心臓病にまで進行してしまうそうです😰これは不規則な生活習慣や、食べすぎ、飲みすぎ、運動不足などから来ると言われています😨

食べず飲まずには生活はできませんが、運動はしなくても生活できてしまうため、なかでも運動不足は割と後回しにされがちです🎾特に今は暑さで外で身体を動かそうと思っても大変ですよね🥵

そこでわたしがおススメしたいのが「早朝ウォーキング」です🚶‍♂️🚶‍♀️朝はまだ気温が高くなく、身体を動かすことで眠気覚ましにもなります👍まずは15分くらいからでもスタートしてみてはいかがでしょうか😆

7/13（水）室内でできる筋トレ
7/20（水）ウォーキング
7/27（水）デュアルタスクトレーニング（脳と身体を同時に使って行うトレーニングのこと）
を予定しております👕見学や体験も大歓迎です✨✨

オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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