ストレスへの対処できていますか？

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！
ニューロワークス新松戸センターです🐣✨

本日は「ストレスコーピング」プログラムを行いました！

ストレスコーピングとは、毎日の生活の中で生じるストレスに対処する力のことを言います💪

皆さんは、ストレスへの対処、うまくできているでしょうか？
ストレスを感じたときの対処法は、いくつ持っていますか？

対処法は豊富に持っていればいるほど心に余裕が生まれ、嫌なことに遭遇したとしても、不調に陥ってしまう可能性を低くすることができます👀✨

プログラムでは、まずストレスの仕組みを学び、ワークを通して実際の対処法を身に付け、「ストレス対処の引き出しを増やすこと」を目標にしていきます💁‍♀️

第1回となる今回は、自分自身がストレスを感じたときに起こりやすい身体や感情の変化を書き出し、オリジナルのストレスサイン一覧を作成しました📝

実際に書き出してみると、どんなサインが出やすいかは人によってさまざまです。
これをヒントに、これからどんな対処をしていくかを考えていきます💡

「ストレスコーピング」プログラム 第2回 は6/21（火）の予定です📆

ご興味のある方はぜひ見学や体験にいらしてくださいね😸
お問い合わせお待ちしております！

〒270-0034
千葉県松戸市新松戸1-426 BEARE新松戸ビル3階B号室
Tel：047-712-0480