普段ストレッチしてますか～？😊

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは🎈🎈
ニューロワークス新松戸センターです🎵🤗💕

本日午前のプログラムは『オフィスで簡単ストレッチ』でした✨🧘‍♀️
インストラクターの支援員が、正しい姿勢の大切さをお伝えし、今日からすぐに取り入れられるストレッチをご紹介しました🌼🌼🌼

パソコンに向かって座りっぱなしだと、肩や首が凝ったり、むくみやすくなりがちですよね～😥
首や背中が固くなることで、血流が悪くなって痩せにくい身体をつくってしまったり、猫背になると腹筋が緩んできて、お腹ポッコリを増長させたり…😨
と、悪い事ばかりなんですよね😱💦

そうなりたくない方々にオススメしたい💡
手軽にできるストレッチをご紹介いたしました！😊💕
もちろん、立ち仕事の方や全ての方々にオススメの内容です🎵

正しい姿勢を保つことは、腹筋や背筋を中心に全身の筋力を強化します！🤸‍♀️🤸‍♂️
体幹を鍛えることになり、美しい姿勢や体型をつくることにも繋がりますよ✨💃🌼🤩

そして、ストレッチにはリラクゼーション効果もあるんです🌴😊
寝る前におこなうと副交感神経を優位にし、身体がリラックスモードになり、快眠へと繋がりやすくなります✨😪💤

本日は皆さんに様々なストレッチをご紹介し、一緒に実践していただきました🎵🥰🌸
ぜひ普段の生活にも取り入れていただければと思います😎🤚

今月は毎週水曜日に運動プログラムを実施してます！🏃‍♀️🕺🧘‍♂️🤸‍♂️

6/15(水)　『食事と運動』🍚🥩👨
6/22(水)　『デュアルタスクトレーニング』🌵👩🌵
6/29(水)　『ウォーキング』👟👟

新松戸センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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