「憂うつで何もできない」と思ったときは…

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！
ニューロワークス新松戸センターです🐻✨

本日は「ストレスコーピング」プログラムを行いました！

皆さんは「気分が憂うつで何もできない…気持ちが晴れれば外に出られるのに…」というとき、ありませんか❓

本日のプログラムでは、そんなときに試してみたい方法として『行動活性化』をご紹介しました😀

行動活性化とは、気分にかかわらず行動し、活動することを通して気分の改善を図る方法です🏃💨

「憂うつで何もできないと思ったけど、散歩に行ってみたら意外と歩けた、ちょっと気分が良くなった」…などなど、経験がある方もいらっしゃるかもしれません🙂

感情や気分をすぐに変えることは難しいですが、行動なら簡単に変えることができますよね🙆‍♀️

「何もできない…」と思っても、一歩動いてみませんか？

「ストレスコーピング」プログラムでは、他にもストレスへの対処法や、ストレスサインの見つけ方など、さまざまな方法をご紹介しています📝

就職・復職前にストレスケアについて知っておきたい！という方、ぜひお問い合わせください🕊️
見学や体験いつでもお待ちしています🍀

オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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