いつもの食事にひと工夫！！

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！
ニューロワークス新松戸センターです🐕✨
本日のプログラムは「偏った食事にプラスα」という内容でした😏

皆さん普段の食事は栄養バランスが取れているでしょうか？？
どうしても好きなものはどんどん食べて嫌いなものは食べないとか、簡単にコンビニで買ってきて済ませてしまおうとかよく思ってしまいますよね💦

そこでそういった偏りがちな食事にひと工夫してみよう✊というお話です！
例えば、朝にパンだけしか食べないという方は、それにバナナをプラスするだけで、糖質に加えミネラルの一種であるカリウムを補うことができます✨

糖質が過剰摂取気味になっていると思う方は、野菜から先に食べると、血糖値の急上昇を押さえることができるそうですよ😮

このようにちょっとした工夫で、より健康的な食事に近づけることができるとのことです🍴
ちょっとの工夫なら頑張ればできそうではないでしょうか😙

新松戸センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください😊
オンライン見学も可能です。
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