季節の変わり目にやさしく整える、水分補給のすすめ

🌞9月も後半ですが、まだまだ夏のような暑さが続いていますね。
暦の上では秋でも、気温は高く、体も心も季節の変化に戸惑いやすい時期です💦

そんな今こそ意識したいのが「水分補給」💧
汗をかいていなくても、体からは知らないうちに水分が失われています。
水分が不足すると、頭がぼーっとしたり、気分が沈んだり、体が重く感じることも…。
集中力の低下や疲れやすさにもつながります。

朝にコップ一杯のお水を飲む、こまめにお茶を飲むなど、生活リズムの中に水分補給を取り入れることで、自律神経が整い、睡眠の質や気分の安定にもつながります🍵✨

小さな習慣が、毎日の過ごし方をやさしく支えてくれます😊

ニューロリワーク梅田センターでは、見学や実習を随時受け付けています🌸
ぜひご連絡ください📞あなたの「ちょっと整えたい」を、私たちが一緒にサポートします。
電話：06-4397-4819（月～金曜 9:00～18:00）
メール：umeda@neurorework.jp

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