ニューロリワーク梅田センターが伝えたい、秋のこころケア

秋になると、なんとなく気持ちが落ち着かなかったり、疲れが取れにくく感じることはありませんか？
そんな季節の変わり目には、心と体のバランスを整える「幸せホルモン」が鍵になります🧠✨
セロトニンは心を安定させ、ストレスを和らげるホルモン。朝の光を浴びながら散歩することで分泌が促されます🚶‍♀️🌞
ドーパミンはやる気や達成感をもたらすホルモン。小さな目標を立てて達成することで、前向きな気持ちをサポートしてくれます🎯
オキシトシンは人とのつながりから生まれる愛情ホルモン。会話やふれあいが心を温かくしてくれるだけでなく、
「ありがとう」「嬉しいよ」といった言葉のやりとりや、誰かに話を聞いてもらうことも、オキシトシンの分泌を促します💞🗣️
人との関係性を築くことは、心の安定にもつながる大切な要素です👫✨
これらのホルモンは、規則正しい生活リズムやバランスの取れた食事によって整いやすくなります🍽️🕰️
もし生活リズムの整え方に悩んだら、ニューロリワーク梅田センターへお気軽にご相談ください😊
あなたのペースに寄り添いながら、心地よい毎日を一緒に探していきましょう🌈
📢見学・体験実習 随時受付中！
「どんな雰囲気なのか見てみたい」「まずは話だけ聞いてみたい」そんな方も大歓迎です👀
スタッフが丁寧にご案内いたしますので、どうぞお気軽にご連絡ください📞
あなたの「なりたい自分」を、一緒に見つけていきましょう😊✨

ニューロリワーク 梅田センター
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