セルフケア

心配な体力も大丈夫！秋から始めるリワークの工夫🍀

2025/09/25

もうすぐ9月も終わり、本格的な秋がすぐそこまで来ていますね🎃

日増しに過ごしやすくなるものの、

・気分の落ち込み
・以前は楽しめた活動への興味喪失
・不眠または過眠
・食欲（特に炭水化物）と体重の増加
・強い倦怠感や意欲の減退　etc…

体調やメンタルの変化🧠を少なからず感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんなときこそ、リワークを頼ってみてください🏋️✨

「毎日通えるか不安…😞💦」と思っていても大丈夫！
体調に波があっても安心して通えるように、体力的な負担を減らす工夫がたくさんあります😊

たとえば、最初は短時間からスタートしたり、疲れたら別室で休んだり。
自分のペースに合わせて、少しずつ体を慣らしていければ大丈夫💡
無理なく続けることが、回復への一番の近道です✨

ニューロリワーク梅田センターでは、見学や体験実習も随時受け付けています📝

まずは気軽な気持ちで、ご相談にいらしてくださいね。

お待ちしています😊✨

電話:06-4397-4819（月～金曜 9:00～18:00）

メール：umeda@neurorework.jp

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