お布団から出られない朝があっても大丈夫。小さな一歩を見つける方法

こんにちは！朝晩が冷え込み、ちょっぴり寂しくなる季節になりましたね🍂。

日照時間が短くなるこの時期は、心がふさぎ込んだり、体調を崩しやすくなったりしやすいものです。

どうかご自分を責めず、「ゆっくりのペースでいいんだよ」と心に言ってあげてくださいね。

「この生活をどうにかしたい」と変化を望む気持ちは、あなたが回復に向かうための大切なエネルギーです。しかし、その一歩を踏み出すことに「焦り」や「不安」を感じるのは当然のこと。

「絶対にやらないと！」と無理をすることは逆効果。まずは立ち止まって、現状維持でOKです◎。

当事業所では、復職・再就職に向けた土台作りのために、脳と身体の健康に良い生活習慣を身につける「ブレインフィットネスプログラム」をご提供しています。

これは、科学的な根拠に基づき、運動、食事、睡眠、ストレスケアなど6つの側面から、あなたのペースで生活リズムを再構築していくプログラムです。

専門スタッフが、あなたに合った「小さな一歩」を一緒に見つけ、サポートします🤝。

もし「話を聞いてみたい」「どんな場所か見てみたい」と感じたら、ぜひ一度、見学や体験実習にお越しください。通所が不安でも、お電話でのお問い合わせも歓迎です。

📞06-4397-4819（月～金曜 9:00～18:00）

ニューロリワーク 梅田センター
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