長いお休み明けでも大丈夫。焦らず「心と体」を整える時間から🌱

2025/12/26

最近、夜はぐっすり眠れていますか？

なかなか寝付けなかったり、途中で目が覚めてしまったりすることもあるかもしれませんね。今は心と体を休めるための大切な時間ですから、ご自身を責めたりせず、焦らなくて大丈夫ですよ。

さて、「休職期間が長くなってしまったけれど、通えるかな？」という不安な声をよく耳にします。長い間お仕事から離れていると、体力や生活リズムが戻るか心配になってしまいますよね。

でも、安心してください。いきなり「働くための準備」を完璧にする必要はありません😌

先ずは「生活リズム」の準備をしてきましょう

私たちのセンターでは、「ブレインフィットネスプログラム」という、脳と体の健康を大切にするプログラムを取り入れています。これは、適度な運動や睡眠、食事などの生活習慣を整えることで、心身の調子を穏やかに整えていくものです。「体力が落ちてしまったかも」と心配な方でも、無理なく参加できる内容ですので安心してくださいね。

「朝起きて、センターに来る」。それだけで、十分すごい一歩なんです。

「週に数回」「午前中だけ」といった短い時間からでも大歓迎です。

未来の準備の為に先ずはあなたのペースで、少しずつ生活のリズムを作っていきませんか？

もし少しでも気になったら、いつでも見学にいらしてくださいね。安心してお越しください✨

【連絡先】06-4397-4819（月～金曜 9:00～18:00）

ニューロリワーク梅田センター
のご紹介

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