頑張った自分に「ありがとう」を。

12月もいよいよ大詰め、冷え込みが厳しくなってきましたね。❄️ 今年も1年間、本当にお疲れ様でした。まずは頑張った自分を優しく褒めてあげてくださいね。🌿

新しい年を健やかに迎えるために、心と体を整える「3つのヒント」をご紹介します。

1. できたことを3つだけ書き出す 📝

「朝起きられた」「挨拶ができた」など、小さなことで大丈夫。自分の頑張りを認めると、心がふんわり軽くなります。

2. お気に入りの香りでリラックスする 🍊

ゆず湯やアロマなど、好きな香りで五感を癒やしましょう。1年の緊張がゆっくりと解けていきます。

3. 寝る前のスマホをお休みする 📱

生活リズムを整えることで、自律神経が安定し、夜の不安が和らいでぐっすり眠れるようになります。😊

最後になりましたが、いつもブログを読んでくださり本当にありがとうございます。皆さまの温かい繋がりに支えられた1年でした。 来年も、皆さまにとって心穏やかで優しい1年になりますよう心より願っております。どうぞ良いお年をお迎えください🎍

📢 お知らせ

ニューロリワーク梅田センターでは、現在見学や実習を受け付けております。

誠に勝手ながら、12月31日～1月4日は年末年始のお休みをいただいております。 新しい年のスタートに、「一歩踏み出してみたいな」と思われたら、是非ご連絡ください。💌

ニューロリワーク 梅田センター
のご紹介

住所

〒530-0047
大阪府大阪市北区西天満2-11-8 アメリカンビル703

アクセス

JR東西線 北新地駅 徒歩7分
大阪メトロ谷町線 東梅田駅 徒歩8分
京阪電車 大江橋駅 徒歩5分
大阪メトロ御堂筋線 淀屋橋駅 徒歩7分
阪急電車・阪神電車 梅田駅 徒歩10分
JR線大阪駅 徒歩12分

電話番号

06-4397-4819
受付時間：平日9:00～18:00

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