身体ケア自己理解おすすめ

寒波に負けない心の整え方 ❄️🌡️

2026/01/30

こんにちは！ニューロリワーク梅田センタースタッフです😊

ここ最近、冷え込みがいっそう厳しくなってきましたね❄️

天気予報で「最強寒波☃️」の予報を聞くと、寒すぎて体も気持ちもギュっと縮こまる感じ、ありませんか❓

寒いと人は元気が出にくい😵

寒さが強まると、体は体温を逃さないために血管を細く筋肉を硬くして熱を作ろうとします。また、温度差を少しでも緩めようと自律神経が一生懸命に調整しようとして、オーバーワーク気味になります。

その結果、

・体のこわばり

・疲れやすい

・気分も下がりやすい　　　etc…

などの反応を起こしやすくなります。ただこれは、ごくごく自然なこと🙂

体はとっても正直ですね👀

生姜には血流を良くして体を芯から温める効果があるだけでなく、心をリラックスさせてくれる手助けもしてくれます🫚

ポカポカと体が温まると、少しだけ気持ちも軽くなるのを感じられるはずですよ🙂✨

寒さや体調に関してや気になることを見学で話してみませんか？

落ち込んでしまう前に、梅田センタースタッフと話して一緒に取る組めることを探していきましょう🌈

ニューロリワーク梅田センターでは、見学や実習の受付をしています🍀✨

まずはリラックスしてお話ししてみませんか🌸

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