セルフケア

梅雨対策

2025/06/03

こんにちは、ニューロリワーク横浜センターです。
皆さんは、梅雨の時期に体調が崩れることはこれまでありましたでしょうか？

下記のような症状があると安定就労に不安がありますよね。

頭痛や気怠さでだるい…
ボーっとしてしまい仕事のパフォーマンスが上がらない…
疲れているのに眠れない…
体がむくむ…
めまい…

日本に住んでいると、1年に1か月以上は梅雨の時期があります。
症状がある方は、この時期のセルフケアをいかに工夫して行動で乗り切れるかで
安定就労に繋がるかが大きく変わります。

そのため横浜センターでは、梅雨の時期の対策を
『ブレインストーミング』というグループワークで意見を出し合いながら考えました。

知識があるかで思考や行動が変わってくるので
ぜひ皆様も試してみてくださいね◎

個人的には、下記が好きです。

・湯船に浸かる
・耳のマッサージ
・栄養バランスの取れた食事
・エッセンシャルオイルを嗅ぐ
・汗が流れる運動
・高麗人参でサポニンを摂取する

ニューロリワーク横浜センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。オンライン見学も可能です。お待ちしております！

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