不安定な体調の立て直しに役立った、睡眠・運動・食事に関するプログラム。 | 自立訓練(生活訓練)事業所ニューロリワーク ニューロリワーク

新宿御苑 03-6273-2647

三軒茶屋 03-5787-5941

横浜関内 045-228-8641

大宮 048-729-7390

所沢 04-2946-7255

梅田 06-4397-4819

新宿御苑センター

03-6273-2647

三軒茶屋センター

03-5787-5941

横浜関内センター

045-228-8641

大宮センター

048-729-7390

所沢センター

04-2946-7255

梅田センター

06-4397-4819

【受付時間】平日9:00-18:00

不安定な体調の立て直しに役立った、睡眠・運動・食事に関するプログラム。

※写真は全てイメージです。
  • 50代
  • うつ病
  • ニューロリワーク利用期間:4ヶ月

初めての業務で覚えることが多く、常に高い緊張状態が続く

接客販売業務

休職前は、百貨店のブランドブティック内でバッグヤード業務を15年ほど担当していました。その後、業務内容がまったく違う店頭での接客販売業務に異動しました。初めての業務で覚えることが多く、常に高い緊張状態にさらされながら勤務を続けました。そこで急激かつ大量に新しい業務内容を覚えようとしたため、脳が疲れてしまったのだと思います。食欲がなくなる、意欲やエネルギーが足りないといった症状が出たため、医療機関を受診。上司の指示で休職することになりました。

休職前の悩み

意欲の低下や、食生活が不規則で食欲もなく瘦せてしまうといった症状の他にも、無感情になる、集中力がなく読書や映画などの内容が頭に入らないという状態になっていました。また、車窓の景色や画面のスクロールなどで酔ってしまうこともありました。
マルチタスクが苦手で段取りを組んだり長期的な計画を立てて業務を進めたりできないことや、注意されても注意された要因となった内容がすぐに思いだせないことなどでも悩んでいました。

ニューロリワークの利用を決めた理由

休職前も無遅刻無欠勤で勤務できていましたが、脳機能の回復を目指したかったので「脳科学に基づいたメソッド」でプログラムを展開するニューロリワークに興味を持ちました。見学に行ったところ、利用者の皆さんの作り出す雰囲気が温かく和やかで楽しそうだったので、他人から受け入れてもらう喜びや安心感を得られる予感がしました。

ニューロリワークを利用して叶えたかったこと

休職前の悩みを解決したいと思っていました。具体的には、記憶力や集中力を回復させること、体重や体力を戻して負荷に耐えられる状態に整えること、感情をとりもどして人から受け入れてもらえる安心感をもう一度感じられるようになること、不調をリカバリーして乗り切る力をつけることです。また、コミュニケーションで問題が発生した時の対処法を学び、自分の考えを上手く伝える術を身に付けたいとも考えていました。

役に立ったプログラムとご自身の変化

運動する女性

睡眠・運動・食事に関する「ブレインフィットネスプログラム」は、不安定だった体調の立て直しに役立ちました。そして、体重が戻って体力がつき、スタミナがアップしました。心身の不調サインが出ても、リカバリーして乗り切れるようにもなりました。特に運動プログラムは、楽しく体力づくりができた上に、自分の素の部分が出てくるなどの発見もありました。他の利用者さんの目に見える変化なども励みになりました。

「FITプログラム」は、自動思考・問題解決技法・7つのコラムなどの学習と実践で、凝り固まった思考回路に風穴があきました。自分の思考を客観的に見ることで思考の癖に縛られなくなり、物事に冷静に対処できるようになりました。コミュニケーションでも他者から受け入れられる自信がつき、自分の考えの伝え方にも工夫ができるようになりました。また、限界を超えてまで頑張ることは止めようという覚悟ができました。

復職に役立ったニューロリワークのサポート

企業側としても第三者が入ることは大きかったのか、手厚く対応していただけたのではないかと思っています。
復職の面談なども、自分一人では遠慮して言い出せなかったことや思いつかなかったことなど、スタッフからアドバイスをいただいて戦略的に進められたと感じています。なにより、普段の自分の様子を客観的に観察してくださっているスタッフからの助言は、素直に聞き入れることができました。

今後への想い

人の問題に巻き込まれたり、自分一人で抱え込んだりしても、アサーティブコミュニケーションでリスクヘッジを行って、以前のようにパンクすることがないようにしたいです。冷静に余裕をもって自分の領域をしっかり確保した上で、様々なことに立ち向かおうと思います。

ニューロリワーク三軒茶屋センター スタッフに一言

スタッフの皆さんが工夫して作成しているプログラムや、「休み時間に教室の端っこで女子達がアイドルの話で盛り上がっている図」のような雰囲気など、学生の頃に戻ったようで懐かしかったです。色々な職業や業界の方たちから興味深いお話も聞けて「異業種文化交流」もできて、「世の中にはこんな優しい人たちがたくさんいるんだ!」と毎日とても楽しかったです。スタッフの皆さんにも利用者の皆さんにも、仲良くしていただいて感謝しております。
スタッフの皆さんの見守りの輪の中は、とても居心地がよく安心できる場所でした。おかげさまで傷がだいぶ癒えました。本当にありがとうございました。

ニューロリワークのご紹介

ニューロリワークでは、プログラムの見学や施設の利用に関する相談を承っています。ご興味のあるかたは是非ご活用ください。ニューロリワークの利用を通して、社会参加や復職・再就職後も心身ともに安定し、健康的な状態を維持できる事を心より願っております。

 

ニューロリワークの見学お申し込み

リワーク・復職や再就職についてのお悩みは、
お気軽にご相談ください。※ご家族のみでのご相談も可能です。

電話で相談・見学申し込み

電話で相談や見学の予約もできます。
資料の請求も可能ですので、
お気軽にお電話ください。

当ウェブサイトでは、お客様により良いサービスを提供するため、クッキーを利用しています。クッキーの使用に同意いただける場合は「同意」ボタンをクリックし、クッキーに関する情報や設定については「詳細を見る」ボタンをクリックしてください。

同意する 詳細を見る