休職中の過ごし方

橋本駅（福岡県）近辺にお住まいの休職中の方に。休職中の過ごし方と役立つ施設やリワークのご紹介

2026/01/27

橋本駅（福岡県）近辺にお住まいで、うつ病などのメンタル不調で休職された方へ。
休職は心身の疲労回復と再発防止のために大切な期間です。しかし、どのように過ごせば良いのか悩む方も多いのではないでしょうか。
そこで、ここでは、休職初期・中期・後期の適切な過ごし方と注意事項、段階に合った取り組みと橋本駅近くの役立つ施設やサービスをご紹介します。

※本記事で紹介している施設と当施設の関係は一切ございません。あくまでも参考情報であり、最新の情報とは限りません。ご利用前に、各施設の公式サイト等でご確認ください。

休職からの復職や転職のこと、
専門スタッフに相談してみませんか？

ニューロリワークでは、休職からの復職や転職へ向けた復職支援（リワーク）を行っています。
休職中のお困りごとや今後の希望を伺い、復職や転職へ向けて休職期間をどのように過ごしていけばよいかなど、専門スタッフがアドバイスいたします。
ぜひ、お近くのセンターへご相談ください。

ニューロリワーク博多センター

092-409-0453 見学予約

休職初期：心と身体を第一に

休職初期は、心身ともに疲れが溜まっている状態です。まずは考え事をせずにしっかり休養をとることが大切です。
焦らず、無理せず、ゆっくりと心と身体を休めましょう。

過ごし方	・心と身体の休息を最優先に過ごす。
注意点	・考え事をせずにしっかり休養をとる。・生活習慣が乱れないように注意する。
取り組み	・無理のない範囲で、昼間にウォーキングなどを行う。

橋本駅近辺の役立つ施設やサービス

ウォーキングなどの取り組みに利用できる橋本駅近辺の公園をご紹介します。

・橋本南公園

住所	福岡県福岡市西区橋本2-29
アクセス	・地下鉄七隈線橋本駅 2番出口から徒歩約5分
特徴	・橋本駅から徒歩約5分と、アクセス抜群。・橋本さくら公園の愛称で親しまれる、桜の名所。・橋本八幡宮の敷地と繋がっており、静謐な空気を感じながらゆっくり散策できる。・軽い運動に利用できるスペースがあり、身体を動かして気分転換しやすい。・ベンチが多く、緑豊かな落ち着いた環境の中で、のんびりと心身を休めることができる。
URL	https://www.midorimachi.jp/park/detail.php?code=706122

・壱岐団地東公園

住所	福岡県福岡市西区壱岐団地117
アクセス	・地下鉄七隈線橋本駅 1番出口から徒歩約7分
特徴	・橋本駅から徒歩約7分と、アクセス抜群。・閑静な住宅街に位置する公園で、周囲に高い建物がなく開放感がある。・芝生広場があり、健康遊具も設置されているため、軽い運動やストレッチに取り組みやすく、体力づくりに活用できる。・背もたれのあるベンチや藤棚の下の腰掛けなど、休憩できるスペースも整っている。
URL	https://www.midorimachi.jp/park/detail.php?code=706048&city_id%5B%5D=7

・室見川河畔公園

住所	福岡県福岡市西区戸切1
アクセス	・地下鉄七隈線橋本駅 2番出口から徒歩約8分
特徴	・橋本駅から徒歩約8分と、アクセス抜群。・室見川沿いに整備された、遊歩道に近い形態の公園。・室見駅方面や、飯盛エリア～金武エリア方面へとウォーキングに適した道が続いており、気分や体調に合わせて散歩できる。・所々にベンチや広場が整備されているため、ゆっくりと休憩しやすい。
URL	https://map.yahoo.co.jp/v3/place/e-dDt7j2Pgc

休職中期：少しずつ活動を広げる

休職中期は、心身ともに回復し、少しずつ復職に向けて準備を進めていく期間です。徐々に活動量を増やし、負荷に慣らしていきましょう。

リフレッシュ

過ごし方	・心と身体に負担がかからないように過ごす。
注意点	・無理のない範囲で復職に向けた取り組みを行う。・体力の低下や生活習慣が乱れないように注意する。
取り組み	・規則正しい生活習慣を心がける。・簡単な作業や集中力が必要な読書などを行う。・ウォーキングや軽い筋トレなどで、少しずつ体力づくりを行う。・休職の原因を振り返り、再発防止策を検討する。・ストレス解消法やリラックス法などを身に付けて、心身の健康を維持する。

一人で抱え込まず、専門家のサポートを活用しましょう

復職への準備は、一人で進めることもできますが、リワークの利用がより効果的です。
リワークでは、希望や目標などを伺い、休職原因の分析や再発防止策などを一緒に考えたり、働き続けるために必要なスキル・知識の回復、健康管理など、長く安心して働き続けられるようにサポートを行っていきます。

復職したいけど、何から始めればいいかわからない
復職後、再発せずに安定して働けるか不安
メンタル不調で休職を繰り返してしまっている
復職か転職か迷っている誰かに相談したい

などのお悩みのある方は、ぜひ、リワークの利用を検討してみてください。

ニューロリワーク博多センター
のご紹介

住所: 〒812-0013
福岡県福岡市博多区博多駅東1-4-13 発陽第一ビル3階
アクセス: JR線、地下鉄空港線博多駅筑紫口徒歩7分
博多バスターミナル徒歩7分
電話番号: 092-409-0453
受付時間：平日9:00～18:00

見学予約

橋本駅近辺の役立つ施設やサービス

ウォーキング、筋トレなどの取り組みに利用できる橋本駅近辺のトレーニング施設をご紹介します。

・エニタイムフィットネス次郎丸店

住所	福岡県福岡市早良区次郎丸1-11−25 2F
アクセス	・地下鉄七隈線橋本駅 2番出口から徒歩約16分・地下鉄七隈線次郎丸駅 1番出口から徒歩4分
特徴	・橋本駅から徒歩約16分、または隣駅の次郎丸駅から徒歩約4分と、徒歩でも公共交通でも通いやすい立地。・24時間年中無休でいつでも自由に利用できる。・国内、世界の店舗を相互に利用できる。・初心者から上級者まで幅広い方が利用できる最新のマシンや設備が充実。・ストレッチエリアやシャワールームなどの施設も充実。
URL	https://www.anytimefitness.co.jp/jiromaru/

休職後期：復職に向けて具体的に行動

休職後期は、復職に向けて具体的な準備を始める期間です。フルタイム勤務を想定し、日中の活動時間を少しずつ伸ばしていきましょう。

橋本駅

過ごし方	・無理せず、自分のペースで活動を行う。・復職への不安や焦りを感じたら、周りの人に遠慮なく相談する。
注意点	・体力の低下や生活習慣が乱れないように注意する。・無理のない範囲で復職に向けた取り組みを行う。
取り組み	・規則正しい生活習慣を心がける。・仕事に必要なスキルの回復などを行う。・ウォーキングや軽い筋トレなどで体力づくりを行う。・主治医から復職承諾の診断書をもらう。・復職面談を受ける。・通勤訓練を行う。・試し出社を行う。