プログラム

ストレスサイン見逃してませんか？

2022/06/29

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！ニューロワークス五反田センターです。
ニューロワークス五反田センターは6月1日よりプレオープンしています！

先日はストレスコーピングのプログラムを行いました🍀

ストレスをため込まないためには、自分のストレスサインに早く気づき、対処していくことが重要です。
大事なのはまずはサインに気づくこと💡
プログラムの第一回目は、一般的なストレスの反応例から自分にしっくりくる表現に言い換え、自分のオリジナルのストレスサイン一覧をつくりました。

ストレスサインは人それぞれ違います。
プログラムをきっかけに改めて考えてみて、「そういえばアレはストレスのサインだったのかな」という気づきもあったかと思います。

ちなみに私自身のストレスサインは、仕事後にスーパーに寄って食材の買い物をする時に、特に食べたいものが思いつかず、冷蔵庫に何が入っていたかも思い出せず、何を買ったらいいかわからずに店内をウロウロしてしまった時。思考力が落ちていることを自覚します😢

このように日常に潜んでいるサインを見逃さず、疲れている時は休む。頑張ることをやめる。ストレスに気づいた自分をほめる。
早めに対処していきましょう。

五反田センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

〒141-0031
東京都品川区西五反田2-1-22 プラネットビル2階
Tel：03-6420-0720

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