プログラム

フィジカルアップの様子をご紹介します😊

2024/09/07

今週のフィジカルアップ（運動プログラム）ではペットボトル倒しゲームを行いました🎵

点数が書かれたペットボトルを倒し、合計50点になると勝利🎉 というシンプルなルールですが、50点を超えてしまうとドボン25点に戻ってしまいます…

2種類のボールを戦況に応じて使いわけてぴったり50点を狙います！

今週は前半にこちらのゲームを行い、後半に音楽に合わせて健康に良いと言われる20分以上の中強度を意識した運動、ストレッチやセルフマッサージを行いました🍀

フィジカルアップに参加することで
・仕事に必要な体力向上
・自宅で習慣化できる自分に合う運動探しのきっかけ
・コミュニケーションを気軽に楽しむ
・チームワークについて自身の行動を振り返る
・就職活動などの気分転換
などの様々なメリットがえられます🤗

社内のインストラクターによるヨガなどの本格プログラムが受けられる機会もあります！

体力に合わせて参加することが出来ます。体力や運動に自身がないという方にも、ぜひ一度お試しいただきたいです😊

ニューロリワーク春日部センターでは、見学や体験を受け付けております。いつでもお問い合わせください。
お待ちしております！

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