プログラム

「やり遂げる力」を鍛えよう！

2024/11/11

今週のブログでは、川越センターで実施中の「仕事・暮らしの苦手解決プログラム」をご紹介します。

突然ですが、こういったお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？

💭時間や期限をなかなか守れない。
💭ケアレスミスが多い。
💭状況に合わせて柔軟に対応することができない。
…などなど。

私も突発的な予定変更に対してうまく対処するのが苦手で、あたふたしてしまうことが多いです💦

もしかすると、それらのお困りごとには、脳のもつ「実行機能」というはたらきが関係しているかもしれません。

実行機能とは、上記の画像通り、目標達成に向けて総動員するさまざまな能力のことです。「やり遂げる力」と表現されることもあります。

より詳しく解説したのがこちら↓です。

🔶目標達成に向けて、無理のない計画を立てて、実行する
🔶状況に合わせて自分の感情をうまくコントロールする
🔶集中力を維持する

など、私たちの日常生活に密接にかかわってくる機能です。
この「実行機能」の解説や、補うためのトレーニング方法をお伝えしているのが、「仕事・暮らしの苦手解決プログラム」です。現在、川越センターでは隔週水曜日の午後に実施しています。

誰にでも苦手なことはあります。
その苦手をゼロにするのではなく、工夫をすることでうまく付き合っていく方法を考えていただきたい、というのが、本プログラムのねらいの一つです。

ご参加いただいた方からは、
「自分の苦手分野とそれに対する工夫が考えられた」
「学んだ内容を、日常生活で実践しています」
などのご感想をいただいています🌟

全6回構成のプログラムで、続き物ではなくそれぞれの回が独立していますので、どの回からもご参加いただけます。
今月13日より、第1回目がスタートです。一緒に学びを深めていくことができるこの機会、ご興味のある方はぜひお問い合わせください。

お待ちしております！

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