余暇プログラムの紹介～秋のクロッキー大会～

みなさま、”芸術の秋”の時期になりましたが、何かクリエイティブな知的刺激の活動は取り組みましたか？？☺

吉祥寺センターでは余暇プログラムも開催しており、普段のコアプログラムとは違い、＜ストレスケア＞や脳の健康にも良いとされる＜知的刺激＞につながる活動なども行っております(^^♪

知的刺激とは？…認知機能を使って脳に刺激を与える活動（≒知的活動）

▼知的刺激の効果
・認知機能を高め、仕事や日常生活におけるパフォーマンスを高めることができる。
・レジリエンスを高める。⇒結果として、QOL（Quality of Life）や ウェルビーイングを向上させる。

脳に刺激を与えることで、様々な効果が期待できると言われています(^^♪

↓　↓　↓　↓　↓

吉祥寺センターの先日の余暇プログラムでは、井之頭公園に散策に行き、クロッキー大会を開催いたしました！

当日はお天気も良く、のんびりとした雰囲気でリラックスしながら、楽しくご参加頂けたようです☺

・絵を描く行為は、手、 指、脳への働きを適度に緊張、 緩和させるので、 血液循環がよくなりやすい

・脳の前頭葉の部分を 刺激し、神経伝達物質(ドーパミン)が放出さ れ、浄化作用(カタルシス) も促す

・芸術活動が与える効果は昇華作用(怒りなど本来否定的な衝動を建設的な方向に置き換える事)へと導く力があ り、心のケアにもつながる

といった、脳にも良い効果があるとも言われています(^^)/

趣味の拡大や拡充もぜひセルフケア、ストレスケアの手法に加えて頂けたら幸いです！

※イラストは利用者さんの承諾をいただき、掲載しております

吉祥寺センターでは、施設のご見学、体験も随時行っています(^^)/

少しでも「いいな」「気になる」と思ったら
是非お気軽にお問い合わせくださいね😊💕